[...] nie być głodnym. Oczywiście staram się jeść zdrowe rzeczy, mam słabość do słodyczy , ale od teraz postanowiłem bardziej zwrócić uwagę na to co będę jadł, moje postanowienie jest mocne, Co do posiłków to wygląda to tak najczęściej : śniadanie: kilka całych jaj gotowanych + pieczywo ciemne żytnie+ pomidor bądź ogórek ( bądź owsianka ) Kiedyś ( [...]
No i jestem po szpitalu. Byłam równy tydzień. Wyniki większości badań dopiero za trzy tygodnie, ale na chwilę obecną wiem tyle, że nadnercza mam zdrowe, jajniki policystyczne (USG), coś nie tak z krzywą cukrową i za wysoki cholesterol. Warto nadmienić, że miesiąc temu robiłam krzywą cukrową i zarówno to badanie jak i cholesterol miałam dobry. Po [...]
[...] duży znaczenie że na żywo to całkiem coś innego niż zobaczyć to samo na fotografiach. Przykładem mogą być zawodniczki które na zdjęciach wyglądają bardzo potężnie co często jest niemile komentowane a w rzeczywistości są to nieskazitelnie dobrze zbudowanie i szczuplutkie dziewczyny. Podobnie jest z mężczyznami co można zobaczyć nawet porównują na [...]
[...] na ustalonych zasadach- pilnowanych przez wyznaczonych sedziów-zawodnicy rywalizuja ze sobą. Zdobyte miejsca i wyniki są na danych zawodach w danym miejscu i czasie. Nie jest istotne dla wyników zawodów,że gdzieś na siłowni, ktoś ,kiedyś, zrobił wynik lepszy,czy gorszy.... Podobnie jest w innych sportach i w najwiekszej sportowej imprezie [...]
'z tego co słyszałem można i co czytałem to aż tak sprzeczne to nie jest' sila i masa tak jak juz napisalismy w poczatkowym etapie treningow jest jako tako do polaczenia, ale gdy dochodzi do tego wytrzymalosc to uwierz ze to nie jest mozliwe :-) im wieksza masa tym mniejsza wytrzymalosc, szybkosc a wiec to co w sw sie bardzo liczy popatrz sobie na [...]
[...] rekordu 6 walk w roku w UFC :-D Dariush-Ferreira i Elkins-Martins walki bez historii większej xD Maldonado jak zwykle prosty do obalenia, ale pokazał świetne gnp, ta LHW jest jednak słaba. Liczyłem na dobry pokaz boksu ze strony Fabio, ale gnp najwyższej klasy nie można narzekać. Tego się nie spodziewałem za bardzo po Davisie a raczej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytania to warto wspomniec odrazu w diecie zdecydowanie spozywasz za dużo cukru, dzemy, nutella, slodkie jogurty(monte,danio) a chwile wczesniej piszesz ze unikasz masła bo jest kaloryczne i zastepujesz serkiem topionym ktory i tak bedzie gorszy od masla ;-) to tak na wstep, zdecydowanie dieta do ulozenia bedzie od nowa calkowicie kolejne co sie [...]
[...] Smolin - powinieneć wykonywać złożone ćwiczenia wielostawowe ale niekoniecznie dorzucać biceps i triceps ponieważ te mocno pracują przy innych grupach. Napiszę co robię ja a jest to nadal FBW. Sam miałem 6-7 letnią przygodę z siłownią ale nie robiłem za wiele przez 12-13 lat. Obecnie dwa lata z przechodem ale w międzyczasie przerwa kilka miesięcy [...]
[...] Czy wygrał dwie pierwsze rundy ze Shlemenko? Tak, wygrał. Jak Marcin Held wygrywa turniej Bellatora to wszyscy cieszymy się z jego ogromnego sukcesu. Jak rywalem Mameda jest zawodnik, który dwukrotnie walczył w finałach i był blisko zdobycia pasa tej organizacji, to nagle jest to jakiś biedak bez nazwiska, bez rekordu, bez żadnych [...]
czyli nie crossfit, , dlaczego teraz wszystko nazywane jest crossfit, tak jakby wcześniej świat nie znał treningów wytrzymałościowych @-) to co pokazujesz na zdjęciu to modelka i w takich kategoriach to traktuj, nie każda modelka ma anorektyczny wygląd, to o czym piszesz to inna kategoria Jak sama piszesz nie masz nadwagi, chcesz suszyć sie jak [...]
[...] charakteryzuje się nie wyobrażalną wytrzymałością podczas eksploatacji. Producent podaje ,że bezkolizyjnie można użytkować komercyjnie taką bieżnię do 250.000 km ! co wręcz jest nie wyobrażalne i nie spotykane . Fenomenalna konstrukcja sprawia ,że uczucie biegania na bieżni wyposażonej w jedyny na świecie system Slat – Belt przypomina nam [...]
[...] ale dla Mameda to chyba jednak OK;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-11-29 21:37:17 Pudzian zrobił najwięcej dla Polskiego MMA czy to się komuś podoba czy nie. To jest fakt i nie ma co do tego żadnych spekulacji. Bane słuszna uwaga, gdyby nie Pudzian Mameda już by dawno zweryfikowało UFC :-)) Grind o ch** ci chodzi? wyglądasz mi na [...]
[...] Vaso Bakocevic zdaniem sędziów przegrał walkę niejednogłośną decyzją i nie zgadza się z takim werdyktem. Artur Sowiński po KSW 29 Reload – „Mogłem to lepiej rozegrać, ale jestem pewien swojej wygranej” Artur „Kornik” Sowiński stoczył na gali KSW 29 Reload bardzo emocjonującą i zaciętą walkę z Vaso Bakocevicem, która zakończyła się [...]
[...] mobilny, w ogóle nie kopał, nie obalał (z Huntem przynajmniej kopał i obalił), walkę w klinczu ma bardzo słabą, łokci prawie nie używał, spyerdalał spod klatki. Strasznie jestem zwiedziony, że JDS, który zawsze wszystkich boksersko dominował, dostałby wpyerdol, gdyby Stipe miał lepsze cardio. Chciałem, żeby JDS bił się z Hapą, bo nie lubię [...]
[...] którym kata wychodzi bardzo dobrze i mają wyniki na zawodach). Coraz mniej ludzi chce bez sensu powtarzać jakieś techniki, które nigdy im się nie przydadzą. Na treningach jest coraz więcej sparingów, walki sportowej a coraz mniej ćwiczy się kihon. Kluby przejmują młodzi trenerzy, którzy zmieniają styl tak by był on bardziej przydatny i na [...]
[...] odżywiasz i treningu. To że waga Ci rośnie jak przestajesz ćwiczyć i jesz co chcesz to normalna sprawa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-17 14:01:48 Przepraszam, jestem tu nowy, więc nie wiem bardzo jak wstawić tą ankietę jak również o co w tej ankiecie zapytać. Z tą wagą, że mi rośnie jak przestaję ćwiczyć i jem co chcę to normalna [...]
[...] fakt dotyczący masy i siły...Problem polega na tym,że byle dzieciak może to zauważyć... Gdy zapytasz sie "niedzielnego kibica",kto lepszy Messi czy Pele...Jasnym jest,że kibic ten odpowie Messi wystuka formułkę "Bo wszystko poszło do przodu"...Ale,to żadna sztuka...To lepsze STERYDY.A większość niedzielnych kibiców myśli,ze to jak [...]
W wywiadzie Foreman napisał,że to było chyba jego najbardziej pamietne ćwiczenie...Nie mam linku... Natomiast jak przysiądziesz,to zrozumiesz po co są... Kluczem jest,to by obejrzeć walki Archiego Moore'a (jest ich pełno).I pytania -co robi?Po co?I dlaczego?Dlaczego walczył do 50-tki iitd? Archie miał to szczęście,że w jego czasach wogóle nie było [...]
Dieta wysokobialkowa nie jest najlepszym pomysłem. Ułóż zbilansowana dietę, daj do oceny tu, w formie zrzutu z potreningu - regulaminowo. Póki co dużo piszesz, ale głównie szukając pocieszenia... Co, mamy pogłaskać? Ze opierdzielenie 8000kcal z czego pewnie 6000kcal to badziewie to nic strasznego? Masz 23 lata, nie 13. Więc weź się za siebie. [...]
[...] np u Ludwika Buczynskiego, judo trenowalem u Piotrka Kamrowskiego, bjj u Maćka Poloka.. ale jak nie ogadne twoich rebusow to mnie stad wyrzucisz tak? zadnym asem nie jestem, nie mam osiagniec, nie trenowalem specjalnie wyczynowo, tylko sie w to bawie bo lubie, znam wielu ludzi od przygotowania fizycznego, sporo czytam, wymieniam [...]
Dziennik przygotowań do sezonu strongman 2014 Tomasza Lademann
